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ビッグゲームのための訓練私は重量の監視会議のリーダーとしての私の最初の感謝祭を覚えています。 休日が近づくと、私は私のメンバーを準備していたかのように私は感じました ビッグゲーム。 感謝祭は、常にメンバーの今年の最大の課題の一つを表現していると私は勝利にそれらをコーチしたかった。 それはplanfriendlyレシピとfailproof戦略とそれらを供給するために、そして精神的に前のイベントに彼らの行動のリハーサルをするためにそれらを教えるために私の使命だった。 私は私の方法を持っていた場合、誰もが感謝祭の休日を生き延びただけでなく、以下の会議に来るだろうが、同様に体重を失った。会議のメンバーは次の週を返したようにそれは ビッグゲームは同様に計画通りに行っていなかったことが明らかになった。 私は物事がうまく行っていた私に、それは夜が明けた休日から物語を再集計グループに聞いたように。 私たちは、時間と全体ではなくゲームをプレイの第一四半期のために準備。 繰り返し私は感謝祭の実際の日は比較的よく行っていたことを聞いたが、長い週末の残りの部分は、災害になった。毎年、私は災いの同じ物語を聞く。 メンバーは危険な食品やアルコール二日酔いを罰すると相まって残りのパイや詰め冷たい、で油断捕まる。 今年は、私の使命は、感謝祭の後の日についての単語を広げることです。 あなたの決意はテスト済みであり、誘惑が横行実行されていますので、彼らはさらに困難休日そのものよりもすることができます。 感情やストレスが高い実行している状態で、あなたが無謀な奔放さで食べる周りの皆を見てすることで、快適さのために食品を使用するように促すことができる。この週末を考えるとして、あなたが休日自体に計画に固執して、次の数日間自分自身を治療することを決定しているので、誇りに感じるかもしれないことに注意してください。 傾向が困難食べ挑戦を通してあなたの息を保持することである、安心とその後吐き出す、その後余分な食べ物を吸い込むことによって自分自身に報酬を与える。 それはあなたの良い行動のすべてを否定し、あなた自身を妨害なぜあなたは不思議に思って残します。準備はこの休日の週末の長い道を行くだろう。 おそらく、あなたは感謝祭自体の全49毎週PointsPlus手当値を保存しませんが、後日間一部が保存されます。 たぶん、今年は毎日と遊ぶためにあなたにいくつかの余分なPointsPlus値を与える、毎朝あなたとの長い散歩を取るために家族を説得します。 あなたの戦略が何であれ、一つを持っていることを確認してください。 として慎重に長い週末の一日目、平面日4。メンバーからTriedandtrueトリック休日後にスケールから非表示にしないでください。 早くできるようにミーティングに参加したり、定期的なweighinの日に規模で戻ってジャンプしてください。現実的である。 おそらく、今週はむしろあなたの目標は、最小限のゲインを維持したりすることです週減量週間ではありませんが。同日家の残り物を出す。 休日がなかったように見えるきれいな冷蔵庫に翌朝目を覚ます。あなたが好きではない何も食べないでください。 それはパイのように見えるという理由だけで、あなたは、靴のような味が、それを食べ続けていないことをパイのかみ傷を取る場合。 うるさい食べる人である:それは不必要なカロリー数百人を救うことができる 。
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