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ノイズの電源をオフにそれはそこに、騒々しい混乱し、猛烈な勢いで世界だ。 あなたが短い時間でより多くのことを行うことが期待している。 あなたはただ生き残るためには、マスター·マルチタスクになるんだ! あなたは、このプロジェクトに取り組んでいると、まだあなたは、着信コールとメールに追いつくようになってきました。 あなたは、他では、1つの耳にデスクの電話をあなたの携帯電話を持っているとあなたのツイートデッキはあなたに5秒ごとにビープ音されています。あなたは、アラームが鳴ってと手でどのように仕事にすべてを整理しない、締め切りが迫り、子供たちが叫んでボスbossing? あなたは、この壮大な不協和音の中で集中する方法を学ぶようになってきました。我々は、マルチタスキングの黄金時代に生きています。問題はマルチタスクが神話であるということです。人間の脳は同時に二つの相反する考えやアイデアを扱うことができない。ドクタージョンメディナや他の多くの神経科学者は、いくつかを集めている その地域ではかなり説得力のあるデータ。それは騒音と混乱に対処することができます私たちの信じられないほど騒々しいとfastpaced世界の人々にはかなり貴重な人であること、しかし、また、本当だ!マルチタスクは本当に再び別のターゲットから迅速にフォーカスを移動し、できることです。た遅延時間の問題は、 ほとんどの人々の経験は、あなたが思考の元の列車に戻ってしようとしたときに起こります。迅速かつ成功裏にこれを行うことができます人々は、我々は良いと言う人がいる 'マルチタスク。' 黒帯のように考えるからそれは濃度社会通念になると強気のアプローチをとっていること、しかし逆効果、興味深い。 あなただけの 仕事にあなたの心を保つ。に教師、コーチ、両親や上司によって疑いと言われてきた より簡単には言うほど!あなたは、フォーカスを強制することはできませんそれは試してみて、自分が集中して強制的に無用の焦点は本当に手放すのプロセスです;。それは、ノイズをオフにし、あ​​なたの心は、それが自然に何をやるせの問題だあなたはオフにする。 気晴らしあなたは最高の効率で動作し、心が自然に手元の作業に落ち着く。 焦点の芸術を実践するための最も効果的な手法は、瞑想です。 私は学生に簡単な瞑想のワークショップを教え、企業のプレゼンテーションでブレイクアウトとして。 私はそれが 息をシャットアップ、じっと座って!と呼んで それは、約それをカバーしません。 もちろん、専門家の監督の下では、より効率的に、このプロセスにアクセスすることができます! 時々短い瞑想の休憩を取ることにはノイズをオフにして、困難な焦点作る気晴らしやストレスを手放すことができます。あまりにも多くの人々は、彼らが短い休憩を取るか、瞑想の実践を学ぶために時間を持っていないと主張する。 自分に合う。 私はあなたがそれをしないように時間を持っていないでしょうね! これは、中断後に別のタスクからフォーカスを移動するように平均的な人に20分かかります。 5分間の瞑想ブレークは発生ごとに15分という時間のロスを減らすことができます。 あなただけの一日に何度も中断される?黒帯のマインドセットのすべての側面と同様に、あなたはそれを行うためにあなたの心を作るために持っているオフにしたり、ノイズを調整し、あなたの心が自然に焦点を当てた状態に落ち着くでしょう。それは私たちの自然な考え方だそれを実現させすることを決定してください。武道はジムのselfperceptionを一変し、彼は彼の本当の可能性を実現できました。 彼は機会の代わりに災害を見て始めました。 これは、教師になるための自​​然なステップでした、彼は現在25歳のための専門の武道家とインストラクターをされています。今日ジムツアーは全国的に会議や企業の観客のための彼の黒帯の考え方の哲学を教えるために。 彼の二冊目の本、黒帯のように考えては、5月に発売、2010年に予定されている。 彼は定期的に卓越性、規律、焦点と機会の彼のメッセージを共有し、世界中のラジオやテレビに表示されます..
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